Guia Nutricional Gratuito

Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,

Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,

Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir

dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

# ATUALIZAÇÃO #

Correção do layout.

Busca por alimentos.

Lista Separada por Letras

Conteúdo Ampliando

https://www.facebook.com/guianutricional

Ücretsiz Beslenme Rehberi

Eğer dengeli ve sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ile Sağlık ilgilenen ve antropometrik tedbirleri istiyorum, bu uygulama sağlıklı ve equilibribrada güç arayışı içinde yararlı bilgiler sağlayabilir.

Sizin sağlık diyet bağlıdır.

100g Değerler - nem, Proteinler, Yağlar, Karbonhidratlar, Fiber, Kül, Enerji (kJ ve kcal) 400 + Yiyecek (- taco Sürüm - 4 - Dördüncü Baskı (Revize ve Enhanced) UNICAMP Brezilyalı Gıda Kompozisyonu Tablo) ile tablo kolesterol

Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Manganez, Fosfor, Sodyum, Potasyum, Bakır, Çinko, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,

B6 vitamini, C vitamini, RAM (Retinol Aktivitesi Benzerleri), RE (Retinol Eşdeğeri).

Hesaplamalar ve yorum:

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama günlük kalori hesaplanıyor.

Kalça oranı bel Hesaplamalar.

Yapılmış antropometrik değerlendirme,

Çalışmalar Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

3 kat olan erkekler.

3 kat olan kadınlar.

7 kat olan erkekler.

7 kat olan kadınlar.

Ağırlığına ve süresine göre Aktivitesi Kalori geçirdi.

Vitaminler listesi, faydaları bulabilirsiniz, eksikliği neden olur.

Besin listesi, bulmak, faydaları, eksikliği neden olur.

Liste eksiklikleri, vitamin eksikliği.

Çocuklar, Erkekler ve Kadınlar için Vitaminler Önerilen Diyet alımı.

Çocuklar için Mineraller Önerilen Diyet alımı, Erkekler ve Kadınlar.

Çocuk, Erkekler ve Kadınlar için Vitaminler yeterli alımı.

Çocuklar için Mineraller yeterli alımı, Erkekler ve Kadınlar.

Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan sağlıklı bir diyet için 10 Adımlar,

Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan 20 ve 60 arasındaki kişiler için gıda dolu testi,

Bu kılavuz sadece referans için, daima danışılmalıdır kim, herhangi bir mesleki yerini değildir.

# GÜNCELLEME #

Düzeni düzeltme.

Yiyecek arıyor.

Edebiyat tarafından Ayrılmış Listesi

Genişletme İçerik

https://www.facebook.com/guianutricional